<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<rss xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">
  <channel>
    <title>De 10 siste fra Oppdatert</title>
    <link>https://sindrel.github.io/nrk-pod-feeds</link>
    <description>Uoffisiell feed med de siste 10 episodene fra podkasten Oppdatert. Opphavsrett på innhold eies av NRK og ev. andre rettighetshavere. Se https://radio.nrk.no/podkast/oppdatert for mer informasjon.</description>
    <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification</docs>
    <generator>nrk-pod-feeder v1.5.1 (with help from python-podgen)</generator>
    <language>no</language>
    <lastBuildDate>Fri, 24 Jul 2026 06:40:03 +0000</lastBuildDate>
    <pubDate>Fri, 24 Jul 2026 05:59:00 +0200</pubDate>
    <itunes:block>Yes</itunes:block>
    <itunes:image href="https://gfx.nrk.no/W5meJJadmPtMiXo-Sut7LgsIc1DMoGX6ZSmHsdu37sfw.jpg"/>
    <item>
      <title>Olje og UV-indeks: Derfor jaktar gen Z solbrun hud</title>
      <description><![CDATA[Gjennom trenden «tanmaxxing» har ein ny generasjon tatt soling tilbake.]]></description>
      <guid isPermaLink="false">https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/2ecfc6e9-7776-4d21-8fc6-e97776ed2195_1_ID192MP3.mp3</guid>
      <enclosure url="https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/2ecfc6e9-7776-4d21-8fc6-e97776ed2195_1_ID192MP3.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>21:17</itunes:duration>
      <pubDate>Fri, 24 Jul 2026 05:59:00 +0200</pubDate>
      <itunes:image href="https://gfx.nrk.no/c6JYdQ9qkJyMdTIxcJcCNAYUGZedTTna8lt7aiH3exvw.jpg"/>
    </item>
    <item>
      <title>22. juli-terroren: Helenes navn sto i manifestet</title>
      <description><![CDATA[Siden terrorangrepet har en stor del av artisten ligget gjemt bort. Nå tar hun musikken tilbake.]]></description>
      <guid isPermaLink="false">https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/0356457f-bd78-44b1-9645-7fbd7854b1eb_1_ID192MP3.mp3</guid>
      <enclosure url="https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/0356457f-bd78-44b1-9645-7fbd7854b1eb_1_ID192MP3.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>26:59</itunes:duration>
      <pubDate>Wed, 22 Jul 2026 05:59:00 +0200</pubDate>
      <itunes:image href="https://gfx.nrk.no/xPjyjvDvD-gn6tNFKoSH3Qaw3dL2jUbK3XFKJrh1jnXA.jpg"/>
    </item>
    <item>
      <title>Skrev bok om sorg: Skjulte forfatteren et drap?</title>
      <description><![CDATA[Hun skrev en hyllet barnebok om tap av en forelder. Samtidig vokser spørsmålene rundt ektemannens død.]]></description>
      <guid isPermaLink="false">https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/6fae21a0-0a1b-410b-ae21-a00a1b610b28_1_ID192MP3.mp3</guid>
      <enclosure url="https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/6fae21a0-0a1b-410b-ae21-a00a1b610b28_1_ID192MP3.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>18:36</itunes:duration>
      <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 05:59:00 +0200</pubDate>
      <itunes:image href="https://gfx.nrk.no/VBUiYR2_3kRFtcUYbNc2oA6frnPDfPufIQEGfLI8-9FQ.jpg"/>
    </item>
    <item>
      <title>Tvunget til å legge opp: Hva skjedde med BTS?</title>
      <description><![CDATA[Kan de koreanske verdensstjernene klare å nå tilbake til toppen etter flere år fra hverandre?]]></description>
      <guid isPermaLink="false">https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/2cf52d75-7bec-4c87-b52d-757bec3c87ec_1_ID192MP3.mp3</guid>
      <enclosure url="https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/2cf52d75-7bec-4c87-b52d-757bec3c87ec_1_ID192MP3.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>11:48</itunes:duration>
      <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 05:59:00 +0200</pubDate>
      <itunes:image href="https://gfx.nrk.no/bkSQFTBZKTKRO6q9mAKctwGhUq8fU01fF34G2fAT5ufQ.jpg"/>
    </item>
    <item>
      <title>Norges VM-exit: Har VAR blitt et maktmiddel?</title>
      <description><![CDATA[Dømming ved hjelp av video skaper raseri blant fotball-supportere verden over. ]]></description>
      <guid isPermaLink="false">https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/b86181a2-2b93-4a47-a181-a22b937a472b_1_ID192MP3.mp3</guid>
      <enclosure url="https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/b86181a2-2b93-4a47-a181-a22b937a472b_1_ID192MP3.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>20:47</itunes:duration>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 16:05:00 +0200</pubDate>
      <itunes:image href="https://gfx.nrk.no/x8GNz9C9vHG5yZ9HadPREgur-WTGeWcTUqe1ail2iGcg.jpg"/>
    </item>
    <item>
      <title>Fant rosa belegg i dusjen: Så kom sjokkbeskjeden</title>
      <description><![CDATA[Hva er det som skjer med vannet i den lille bygda Kyrkjebø?]]></description>
      <guid isPermaLink="false">https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/acbf73c0-bed4-4d33-bf73-c0bed42d33a7_1_ID192MP3.mp3</guid>
      <enclosure url="https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/acbf73c0-bed4-4d33-bf73-c0bed42d33a7_1_ID192MP3.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>13:19</itunes:duration>
      <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 05:59:00 +0200</pubDate>
      <itunes:image href="https://gfx.nrk.no/CO1rjpIiHRGU8zarJp27wwDmyoKt_7LAANy8FAG_QloQ.jpg"/>
    </item>
    <item>
      <title>Hele verden ror: Dette er mannen bak</title>
      <description><![CDATA[Det er ikke bare på fotballbanen Norge skriver historie, også utenfor banen preger nordmennene verdensmesterskapet.]]></description>
      <guid isPermaLink="false">https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/8e8e5909-1aa4-47a0-8e59-091aa4f7a014_1_ID192MP3.mp3</guid>
      <enclosure url="https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/8e8e5909-1aa4-47a0-8e59-091aa4f7a014_1_ID192MP3.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>11:52</itunes:duration>
      <pubDate>Fri, 10 Jul 2026 05:59:00 +0200</pubDate>
      <itunes:image href="https://gfx.nrk.no/Ff57R6u0DxuxNYWzVuHGQwLVjj_RzxSTrrunFNgIt7oA.jpg"/>
    </item>
    <item>
      <title>Spion under vann?</title>
      <description><![CDATA[Nå vet vi mer om gåten Hvaldimir.]]></description>
      <guid isPermaLink="false">https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/d447fc16-3077-4eb7-87fc-1630773eb70c_1_ID192MP3.mp3</guid>
      <enclosure url="https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/d447fc16-3077-4eb7-87fc-1630773eb70c_1_ID192MP3.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>15:07</itunes:duration>
      <pubDate>Wed, 08 Jul 2026 05:59:00 +0200</pubDate>
      <itunes:image href="https://gfx.nrk.no/aAnJHyi4YIwt5-hmRav2ygnBOsJRMtXlvavIXpjFhrsw.jpg"/>
    </item>
    <item>
      <title>Jordskjelv-katastrofen: Dette møtte NRK i ruinene</title>
      <description><![CDATA[Er det fortsatt mulig å finne overlevende i Venezuela?]]></description>
      <guid isPermaLink="false">https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/7fe9583d-5ad5-46d2-a958-3d5ad586d26f_1_ID192MP3.mp3</guid>
      <enclosure url="https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/7fe9583d-5ad5-46d2-a958-3d5ad586d26f_1_ID192MP3.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>16:22</itunes:duration>
      <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 05:59:00 +0200</pubDate>
      <itunes:image href="https://gfx.nrk.no/7hWGLvFwToGZ97XJldNAuQx4Pki475QlXP21ek1yFzUQ.jpg"/>
    </item>
    <item>
      <title>Kampen vi aldri glemmer: Kan historien gjenta seg?</title>
      <description><![CDATA[Kampen mot Brasil i 1998 anses som tidenes norske fotballprestasjon. Nå møter vi dem igjen i VM.]]></description>
      <guid isPermaLink="false">https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/b6381c0b-180a-443c-b81c-0b180a043cfd_1_ID192MP3.mp3</guid>
      <enclosure url="https://podkast.nrk.no/fil/oppdatert/b6381c0b-180a-443c-b81c-0b180a043cfd_1_ID192MP3.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/>
      <itunes:duration>16:17</itunes:duration>
      <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 05:59:00 +0200</pubDate>
      <itunes:image href="https://gfx.nrk.no/3_9_u2ZI6UwB4aPAAJPbWg8WqEATeMGR4idRPKpM2zmQ.jpg"/>
    </item>
  </channel>
</rss>
